健康

2016年11月18日 (金)

カルフールでは!

便利で安いし、どこに何があるか熟知しているので、ついついEsselunga というスーパーに行ってしまうのですが、今日は滅多に行かないカルフールに足を運んで見ました。
ちょっと割高ですが、新鮮な鶏や七面鳥のひき肉が売っているのはここだけなので、わざわざ行った感じです。
そしたら、EsselungaやCoopにもないような商品があったので買ってみました。


こちらはKamut コーラサン麦のクッキー。
そして、グルテンフリーのケーキ菓子です。


どれも5ユーロ近くして、割高ですが、ここはイタリアの健康保険証と承認番号さえあれば経費で落とせるらしいです。
早速、PINを手に入れないと!

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2016年10月16日 (日)

Coopにはグルテンフリーコーナーが!

普段、あまりcoopには行かないのですが、ここにしかないものも沢山売っているので、何カ月かに1回の割合で行きます。
日本で食物アレルギーに検査をしてから、初めて行ったのですが、ここにはグルテンフリーコーナーがあったのです。
側には薬局、バイオや美容のコーナーもあるので初めてではないのですが、今まで気にしていなかったのできがつきませんでした。


グルテンフリーのパンとクッキーです。
ちょっと高めですが、味は🎉
ただ私は小麦粉アレルギー以外にも米、ソバもあります。
小麦よりは米、米よりはソバがマシというだけなので、グルテンフリーが⭕️ということではありません。
グルテンフリーの商品にはお米が使われているからです。
ただ日本のお医者さまには全ての米が悪さをするのではなく、色々なものが混ざっているのがまずいと!
今のところBarillaのグルテンフリーパスタは大丈夫ですが、ミートソースには合うけどイカ墨は今一だったので、違うパスタも買って見ました。


左はそば粉で作ったパスタで、北イタリア、特に山岳地帯やアルプスの方で好まれているpizzoccheriはあまりにも有名で、冬食べたくなる一品。
ですから、そば粉で作られたパスタは大丈夫そんなに珍しいものではありません。
ただ、右側のこちらは



コーラサン小麦、イランの方で多く食べられいるようですが、古代エジプトからある小麦だそうです。
ミネラル、ビタミンはもちろん普通の小麦より、取りにくい栄養素を沢山含んでいるところから、Kamutという商標もあり、ドイツ、フランスはもちろん美容健康に人一倍敏感なミラノでも流行している食べ物です。
特にアレルギー反応が出るリスクも低く、70%以上だとか。
早速、スタンダードなパスタ、aglio olio peperoncinoを試して見ました。
これが意外と美味しく、じんましんも出ませんでした!
イカ墨やボンゴレと合うかどうかは⁇?
ですが、試す価値大!

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2016年10月10日 (月)

食物アレルギーが凄いと判明しましたが〜

日本でたくさんの食物アレルギーがあることが分かりました!
例えばピーナッツ。
少量なら食べれても、沢山食べると身体中に湿疹が出て痒くなるんです。
検査には出てこなかったピスタチオもどうやらダメみたいです。
今まで食べていたから大丈夫だと思ったのですが…
ただ、こういったものは避けようと思えば簡単にできるのですが、困ったのは小麦粉アレルギーです。
私、皆さんご存じのようにイタリア🇮🇹に住んでいます。
パスタ、ピザ、パンとこれでもか!
というくらいの小麦粉消費国でございます‼️
ただ意外と小麦粉アレルギーの人が多く、グルテンフリーの商品がミラノのスーパーではかなり充実しています。


日本では見かけないようなBarillaのグルテンフリーパスタもあります。
ただ値段は普通のパスタの倍以上ですが、ミラノでは健康の為に食べる人も多いので、種類も豊富なのです。
ただ私はそんな悠長な事を言っている場合ではないので、すぐホームドクターに相談しアレルギー検査をこちらでも受ける事にしたのですが、予約が来年1月‼️
それまでは少しずつ食べながら、大丈夫か確認している次第ですbearing

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2016年4月24日 (日)

仕事仲間でもある友人の突然の訃報。

彼はイタリア人で慶応大学に留学経験があり、奥さんは日本人。

昨年の10月末には万博会場で偶然に会い、私のブログ記事にも登場している人物です。
共通の友人の話によると、亡くなったのは今月の12日頃。
娘さんがいるのですが、家族3人で奥さんの一時帰国のために日本へ到着してすぐに具合が悪くなったそうです。
死因は最近、フィレンツェ近郊のトスカーナ州で多発している髄膜炎(meningite)。
おそらくイタリアでウィルスに感染し、発症したものと思われます。
今年に入ってからイタリアでよくニュースになっていて、トスカーナ州では無償でワクチンが打てるようになっているくらい流行しているのです。
彼は勉強熱心で自らも漢字検定を受けるために勉強していましたし、子供が大きくなったら日本人学校の補習校に入れて絶対に日本語を学ばせるんだと言っておりました。
私が受けたガイドの筆記試験のときも(お互いの名字から彼の奥さんの受験番号が私の一つ前で同じ教室で受験)試験会場で偶然に会い励ましてくれましたし、私が合格したあとも喜んでくれて、褒めてくれて、凄く嬉しかったのを思い出します。
まだ娘さんは3歳。一番可愛い盛りです。ものすごく心残りだと思います。
ただただご冥福をお祈りします。

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2016年1月 9日 (土)

本日、空手の初稽古。千本突きやり遂げましたが…

2016年の抱負を年末に提出し、今更後に戻れず、10時半に昼食をとり、12時半からの初稽古に行ってきました。ロッカーで道着に着替えている時に、空手の先輩が
『千本突き以外に百回蹴りもあるよ』
って聞いてないし❗️
でも、昨年は五百本の後に休憩あったから大丈夫何とかなるよって、いうから頑張ることにしました。
これは師範が私の為に書いて下さった私の抱負。
昨年、万博疲れ?で腰痛が悪化し2か月近く休んでしまったので、


ね、
初稽古から休めないでしょう?
結局、千本突きはぶっ続け1000回。
足はシコふんだ状態で、右左交互にこぶしで前方真ん中ら辺に突くのです。
年末のガッテンで腰に負担がかからない方法は、背筋を伸ばしてお尻を突き出すと言っていたのでやってみると、本当全然楽ちん❗️
突きは、このクリスマス休暇ずっと毎日100回家で練習したので、途中でだるくなって腕が下がることなく、やり遂げましたhappy01
が、しかし
終わった時は膝がガクガク〜

10分もない休憩のあと
100本蹴り。
女性できつい方は無理しないでと言われたが、意外とできちゃうかもと図に乗ってしまった私はその場を離れず。
が、しかし、
蹴りは右50本、左50本ではなく、こちらも右左交互に100回❗️
これはきついわ。
気合いの声も小さくなるし、
だんだん足が上がらなくなり、最後の10回だけ必死に高く上げました。
もう膝は
笑っている感じ〜
腰でもない、腕でもない、ここに来るとは〜

で、今、家に帰ってこれ飲んでます。
カモミールティーとか作っている会社のこのお茶。



Gambe は足
Leggere は軽い

今の私の重た〜い足に必要なのでございますcoldsweats01

明日ぐらいに足のももと腕は筋肉痛で悩まされるでしょう。
だから、11日までオフです。

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2015年11月19日 (木)

歯茎を磨く?水圧で歯の健康を守る!

昨日、歯医者さんに勧められて買ってきました。


水圧で、歯茎の溝や、磨き残しを掻き出すそうで、歯磨きしにくい裏側もこれで解決とか?


先ず普通に歯磨きして、そのあとこれを使用。
水道の水でOKだそうですが、ぬるま湯がオススメだそうです。
イタリアは硬水で石灰分が多いからでしょうか?


このように先端部の変えが3つも入ってました。
水圧は5段階。
1が弱いのですが、ちょっとくすぐったい感じ。

歯は大切ですからね。
家に一台くらいあっても良いかも!

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2015年11月 3日 (火)

イタリアの眼科は意外とハイテク

日本に毎年帰って必ず身体チェックをしていましたが、今年はご存知のように、万博のおかげで仕事が沢山あり帰りませんでした。
11月に入り、やっと落ち着いたので、病院など色々チェックのため予約を入れました。
まずは眼科。


目の検査も今は、スクリーンと言うかテレビ見たいなんですね。


こちらの机は回転式で先生も患者も動かずに検査ができるようになっていました。


診察の結果や処方箋は手書きでしたが、イタリアのメガネは本当に高い❗️
日本の10倍近くしますcrying
あー、イタリアにもZoffとかあれば良いのに〜

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2015年9月27日 (日)

夜は、これ無しでは眠れません?

とうとう、コルセットをしながら仕事しています。
少し肌寒くなってきたので、上着の下に隠してcoldsweats01
そして寝る時は、これが欠かせません。


腰を温めてくれて、眠りを誘い、腰にあてて寝ても
ほとんどズレません。
万博が終わるまでは、これで頑張らねば!
先週末、とうとう日本館は7時間待ちで友人は、朝から、並び出て来たのは16時すぎていたとかwobbly
イタリア人、もうすぐ万博が終わるということでラストスパートをかけている模様です…

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2015年9月23日 (水)

毎日、悩まされております。

最近、腰痛に悩んでおります。
半日仕事で歩き回るだけで、その後、腰痛が始まり、無理して動いていると、立ち上がれないほどの痛みに襲われます。
家にストックしてあった温湿布が底をつき、昨日薬局へ行って買ってきました。


「今、これが丁度安くなっているからオススメよ!」
と言われてこれを購入。
でも、5枚しか入っていなくて、11.95€
高い❗️
物によっては、かぶれてしまうので、とりあえず1箱だけ。



中には、膝用の包帯まで入ってました。
こういうのいらないから、もうちょっと安くして!
1枚350円は高すぎでしょ?
10月末まですでに仕事がいっぱい。
これを乗り越えないと、ゆっくり静養できません。
痛み止めを飲みながら頑張らねば…

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2015年8月 9日 (日)

その後、どうなったかと言うと〜

この酪農家には、以前から来たいなと思っていたので、その後、どうなるか何も考えておりませんでした。

今思えば、私はこれのアレルギーであったのです。
Fieno
馬ではございません!
この後ろに積んである干し草でございます。
これは昨日もお伝えしたように私が見ただけでもあれだけの牛、羊がいますからね。
まだ見ていない食用になる仔牛もいるわけですから、このくらいないと。
ただ、これのアレルギーだと知ったのは、まだ私が喘息を患う前。
以前は、鼻水が出たり、くしゃみが出る程度でしたが、
今回は、声が低くなり、ドスが入ったようになってしまいました。
あ、この症状、ブタクサの近くをトスカーナで散歩していた時の症状と同じだ〜

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